1、這樣算很頻繁的了，會影響身心健康。2、環境等因素會影響。1、空閑時間多做其他自己感興趣的事情，這樣可以分散注意力。2、避免接觸帶有黃。色內容的信息。以上是對“我每天自慰一次，我正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等.對于一般青年來說,手淫超過一周一次就屬于頻繁.過于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過頻地刺激性器官,可能導致陽痿,早泄.有可能影響到生育.

你好：手淫是正常人的性行為，手淫本身不會危害身體，但過度過頻的不潔手淫導致生殖器官的過度充血，損傷，抵抗力下降引引起炎癥，長期手淫會泌尿生殖器的局部免疫力下降，從而引起泌尿系感染。影響身體健康。建議你盡量避免手淫。

你好；您這么小年齡，自慰的頻率非常高，這種情況是不正常的，一般容易引起前列腺充血，引起前列腺炎。一般這種情況應避免頻繁手淫，注意休息，避免勞累，避免進食刺激性食物。