你好，這個屬于腰肌勞損，一般可考慮按摩或針灸治療.提問者對于答案的評價：

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

外用紅花油外擦.口服消炎鎮痛和活血化瘀藥物.平時多鍛煉鍛煉腰部肌肉,那樣你的病就會好起來,同時發病率也少的多的.

病情分析：你好，根據你的癥狀，考慮是腰肌勞損，跟你長時間坐著有關系，你可以做做腰部理療，鍛煉腰背肌，避免長時間一個姿勢坐著，可以站起來走動走動。口服消炎止痛的藥物。