你好，1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個月內不要同房.容易感染.過后應采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.

注意出血的情況：人流后的一周左右，陰道會有紅色或者淡紅色的分泌物，如果出血的時間超過了15天的話，出血量大于月經量，特別是分泌物伴有異味、需要及時到醫院進行檢查和治療，以免延誤治療的最佳時機。加強避孕的措施：在日常生活中藥做好避孕的措施，以免再次的出現意外懷孕的現象發生。　　

適當的休息：人流后的前三天應在臥床休息，不要做激烈的的運動和體內的勞動，避免過度的勞累。注意個人衛生：應在日常生活中，注意個人衛生，否則會造成了感染，引發其他炎癥的發生。人流后一個月內應禁止性生活，不要盆浴，出血期間要勤換衛生的護墊，保持局部的衛生。