如何自我預防更年期綜合征的？
2016-03-07 19:10
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我現在是馬上要進入到更年期了，感覺這個病是特別的煩人的，會無緣無故的發脾氣，還有一系列的癥狀出現，真的是怕會得上這個病的，想來這里提前學習一些的自我預防這個更年期綜合征的方法。如何自我預防更年期綜合征？
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，表現有頭痛、頭暈、頭重感、眩暈、耳鳴、恐怖感、壓迫感、焦慮感、容易激惹、自覺潮熱、冷感、心悸、記憶力減退等。更年期要學會怡情養性，適當控制自己的情緒，培養多種愛好，生活要有規律，注意寒暖，飲食適度。少吃辛辣刺激和油膩、過甜的食物，并保持大便通暢。
2016-03-08 13:51
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，預防更年期綜合征還是從生活習慣開始，飲食注意清淡為主，不吸煙不喝酒。參加戶外運動讓自己變得更健康更陽光，心胸變得寬廣就不容易煩心，保持好的睡眠，才有精神更好的享受生活。
2016-03-07 22:29
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