請問怎么才能快速有效的減肥呢？
2016-03-07 20:01
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我的體型一直都屬于那種微胖型的，從結婚以后可能壓力變小了吧。我的肥胖開始連本加利了，我想減肥可是節食吧，我又做不到。吃藥又怕有副作用，請問最有效的減肥方法是什么呢？
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復
2016-03-08 17:52
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，瘦身減肥是需要毅力的，每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，超過下午三點不吃任何東西，每天少吃正餐，吃2天蘋果然后正常節制的飲食3天，把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
2016-03-08 15:54
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，每天少吃正餐，吃2天蘋果然后正常節制的飲食3天，把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦，瘦身減肥是需要毅力的，每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，超過下午三點不吃任何東西
2016-03-08 03:42
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