你好，其實沒有想象的嚴重，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

乳腺增生主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經后疼痛減退或消失。建議您使用乳腺安康來外敷治療或者服用逍遙丸，同時也要調節情緒、緩解精神壓力，改變不健康的飲食習慣，戒煙戒酒等，會消退或緩解。如還有不明白的可以在線咨詢我。

你好，乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺增生常見于育齡婦女.由于雌激素分泌不平衡所致.乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。輕度的可在醫生指導下口服藥物治療，嚴重的手術治療。禁食吃燒烤,油炸,膨化食品，不能束胸過緊

您好！①中藥治療：中醫民間有許多外用藥方，治療乳腺炎有顯效。也可將仙人掌搗碎后，敷在乳房炎塊處，外面敷上干凈的紗布，每天換1～2次，2～3天可見效。②應用抗生素：在上述方法無效時，應及時加用青霉素或其他抗生素，肌肉注射或靜脈點滴均可。③局部理療和熱敷：可用周林頻譜儀理療或用熱毛巾熱敷，每次20～30分鐘，每天3～4次，對早期炎癥有效。

經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結節，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬于生理性的增生。單純性乳腺增生癥，不需特殊處理，可自行消退。因為精神、情緒及人為因素引起的乳腺增生，通過自身的調整（如及時診治與乳腺疾病發生相關的其它器官疾病，調節情緒、緩解精神壓力，改變不健康的飲食習慣，戒煙戒酒等）也會消退或緩解