你好，一般情況下，腰腹部是相對比較松弛的，所以這些個部位，就容易有脂肪的沉積的，而這個地方也是比較容易消除的，注意鍛煉就好的了

你好，減肥要運(yùn)動結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅持每天有氧運(yùn)動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

您好，您的這種情況應(yīng)該是缺乏運(yùn)動，久坐造成的，建議您，平時多加鍛煉，每天堅持運(yùn)動，避免久坐，飲食清淡。

人體在脂肪比較多的時候，會在體內(nèi)聚集，一般最開始是在腹腔大網(wǎng)膜，還有網(wǎng)狀組織內(nèi)，常常出現(xiàn)肚子很大，皮下脂肪很厚的變化，也有可能是糖皮質(zhì)激素過量引起的向心性肥胖，變現(xiàn)為：虎背、熊腰、脖子粗、滿月臉，四肢比較瘦現(xiàn)在減肥去脂的方法很多，但是最健康的最安全的莫過于健身運(yùn)動減肥，可以有重點的選擇鍛煉方法，對局部進(jìn)行鍛煉，不僅可以減肥，同時也可以塑造硬朗的體型

你好，上述肚子腰部的情形，可多些運(yùn)動鍛煉，有上述情形，可多些行走，多做仰臥起坐，呼拉圈運(yùn)動，