醫生你好，睡眠不好，晚上睡覺經常做夢，一...
2016-03-07 21:22
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醫生你好，睡眠不好，晚上睡覺經常做夢，一睡著就夢醒，白天起來沒精神，能睡覺，就是愛做夢，百天很困:想得到怎樣的幫助：到藥店開過藥
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠
2016-03-08 12:05
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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主要還是你睡覺沒有完全放松，考慮問題太多，睡覺的時候神經系統還處于興奮狀態的原因。所謂的日有所思夜有所夢。做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃
2016-03-08 09:37
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