健康指導：你好:根據你的年齡來看你的體重應該是30公斤身高應該是130上下浮動10%都是正常的，所以你還是比較正常的，建議你保持下來，平時養成良好的飲食習慣不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物每天堅持運動來增強體質

健康指導：正常，要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運動就會更有效果了

標準體重（公斤）=身高（厘米）-105。標準體重增加或減少10%均屬正常體重范圍，如超過標準體重10%為超重，超過20%應視為肥胖。你這個應該是偏瘦啊。首先建議驅蟲治療一次。注意保證休息時間和質量，還應該多吃熱量高的食物就應該慢慢好轉的。