腰肌勞損通過正規的治療是可以讓患者很好的康復的。肌勞損的根本原因就是長期不合理的姿勢造成的,即使吃藥能夠緩解,也不能從根本上解決您的腰痛問題,推拿按摩更是治標不治本,專家研究發現,倒走這種“倒行逆施”的運動對人體有很多好處在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的,要注意這些.不要過度勞累,睡過軟的床鋪.游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉,有利于長期不合理姿勢腰痛的康復,有時間可以鍛煉一下.

您注意休息，保持個人衛生，避免過度勞累及精神緊張、注意保暖、避免受涼等、多飲溫開水、多進食蔬菜水果等，可以行腰部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛寧或根痛平顆粒治療、避免脊柱過度屈曲等、適當鍛煉

1推拿：推拿能夠有效緩解疼痛癥狀，并且還能緩解肌肉緊張、促進局部血液循環等作用，不過果斷時間后，并且還可發作，比較容易反復，因此推拿只適用于病情比較輕微的患者。2藥物：藥物分為口服藥和外用膏藥，藥物能夠消炎、止痛、舒筋活血，不過藥物目前還無法根治腰肌勞損，只能夠用于輔助治療，而且口服藥物不能大量服用，以免對腸胃造成傷害。3理療：理療包括紅外線照射、熱療、超短波、磁療等等，;理療具有消炎、鎮痛、促進血液循環等作用，不過理療也只適用于初期患者，對于嚴重的患者效果不是很好，大家要

腰肌勞損是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，急性發作期可以吃止痛解痙藥物，芬必得、消炎痛等，但不宜長期服用，要飯后吃。一般主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈后并發癥，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復后的保健至關重要，做到以上幾個方面，腰肌勞損可以徹底治愈。