有點過于悲觀，建議最好做點自己感興趣的事情，充實自己的生活，轉移自己的注意力。

有點強迫思維，建議轉移注意力，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

你好。你可能是由于感情受傷導致強迫癥。像你這樣的情況，是因為你對這段感情是認真的。而且還很重視感情，看到對方欺騙你，對你的打擊很大了，放不開，再加上你本身還有強迫思維，所以你可能是有強迫癥。第一，你先去放松你的心情，最好去到外地散心。第二，平時多參加體育運動，緩解一下壓力與調節一下心情。第三，當你想起這樣的事情后，最好就是轉移一下你的思維，轉移你的注意力。第四，多點跟朋友聊天，交流。把你心中的事情說出來。還有，忘記一段感情，最好就是重新建立一段感情。就是以上四點，希望能幫到你。

在生活中患者首先要解除對自己強迫癥狀的緊張和害怕焦慮，對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態度，一定要順其自然，這是打破惡性循環的關鍵。因為強迫癥狀之所以出現，正是由于患者不允許這種癥狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫癥狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”，實際上就越是強迫自己去“強迫”。其次是個性的重新塑造，改變自己的不良人格結構，樹立起自信，培養良好的心理素質，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

你好，根據你的描述考慮屬于強迫癥，有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應，并且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。如有必要的話可去咨詢心理醫生