1、根治及預防還得重視飲食及生活習慣，因為便秘不是疾病，但通常跟腸胃有關，而腸胃的問題就是以養為主，俗稱三分治療七分養。2、情緒、精神等因素也會影響腸胃功能。1、飲食上少量多餐，每餐大約7分飽，正餐葷素搭配，這樣利于消化，降低腸胃負擔。2、少選擇過冷辣燙、過油膩、過甜膩等食物，多選擇新鮮蔬菜、水果等補充維生素、纖維素等通腸道。3、避免久坐、每天適量運動，每日額外飲食大約1500毫升，飲料不能代替。

.你好，便秘有可能是由于缺水或是腸胃蠕動不好所導致的。平時不要太多的吃辛辣、葷腥、油膩、過于冰冷和太熱的食物，一般沒有什么大不了的。不用擔心，也不用害怕。平時多喝水，多吃些含維生素和纖維的果蔬！盡量避免上火。希望我的回答能對您有所幫助，早日康復我向你推薦一些蔬菜西紅柿香蕉等等，都利于通便

你好，對于這種情況，你可以堅持服用點麻仁軟膠囊或者配合使用復方蘆薈膠囊早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，多吃點香蕉，每天堅持按摩腹部15分鐘，沒事做做腰部運動

朋友您好！首先要祝您健康。不愛吃飯。飲食減少。腹脹不消化、舌苔白，脈虛弱，大便稀薄，氣滯，食少，小便清長，可能會有腸鳴等癥狀都是脾胃虛弱的表現不要隨意進補，應該有選擇性！北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方氣候較溫和，進補應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜；氣候干燥的地方，應多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜。如果是藥補，應該有醫生指導。切記切記！注：由于任何治療和食療方法都可能存在一定副作用。在此只提出參考性意見為了保險起見避免糾紛如果要使用此種方法切記必須咨詢專科醫生并經過臨床醫生的許可謹慎使用，最保險和正確的方法是去醫院就診