您好，出現脖子疼痛一定要警惕頸椎病啊，長期久坐伏案工作很容易誘發頸椎病的，平時在工作之余一定要注意休息啊，可以做一個頸部CT的檢查排除頸椎病平時一定要多鍛煉身體，另外工作要注重勞逸結合，工作一段時間后可以用下巴寫寫鳯字，可以模仿壁虎爬墻，小雞啄米等進行鍛煉是比較好的，平時枕頭高度不宜過高，最好控制在四寸，所謂長壽三寸不擾四寸就是這個道理，必要時可以做做按摩針灸治療

你好，根據你所描述的情況分析，考慮可能為頸椎病，主要與長期伏案工作，坐電腦跟前，頸部長時間固定在一個位子有關，屬于頸部勞損。我的建議是此病是個勞損病，自己平時注意點，多運動運動，減少伏案工作的時間，期間要不時的活動頸椎。睡覺用小枕頭。

建議骨科檢查，要考慮頸椎病引起頭痛，頭暈，頸肩痛等。若診斷明確，可以頜枕牽引治療。腰腿痛是一種常見病癥，可以由很多病因引起。腰腿痛的常見病因主要有軟組織損傷、腰椎間盤突出、脊柱滑脫、椎管狹窄等。診斷清楚之后，才能正確治療