你好：減肥有明確效果，還是需要多運(yùn)動(dòng)，如跳舞，長跑，打球等。也有針刺減肥等。你好：持之以恒適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)科學(xué)合理膳食，會(huì)收到到肯定的治療效果。

你好，根據(jù)你說的情況，減肥的理療方法最常見的是針灸、火罐、按摩。另外還有體能健身、瑜伽訓(xùn)練、飲食食物的調(diào)理、戶外有氧運(yùn)動(dòng)。采用理療方法的話最好選擇比較正規(guī)專業(yè)口碑好的專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，針灸必須封穴以免反彈。你好，建議可以配合飲食調(diào)理多以水果蔬菜替代晚餐。

可以采用種以上的拔罐、針灸療法建議注意飲食不要吃太多的富含脂肪的油炸食物多吃些冬瓜、赤小豆，多運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：物理療法：應(yīng)用一種或多種物理能量條件作用于人體診斷或防治疾病的方法稱為物理療法。即利用聲光電熱等物理因素作用于人體的穴位經(jīng)絡(luò)，以調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能，提高代謝能力，增加體內(nèi)能量的消耗，排出毒素。