黑眼圈形成通常與用眼習慣、睡眠、身體狀況、營養、眼部護理等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.用眼習慣：過度用眼、長時間接觸電子產品等，易導致眼疲勞形成黑眼圈。應注意休息，控制用眼時間。
2.睡眠：熬夜、睡眠不足會影響血液循環，引發黑眼圈。保證充足睡眠，規律作息。
3.身體狀況：腎虛、維生素缺乏等可能引起。可通過調理身體、補充維生素改善。
4.營養：飲食不均衡，缺乏維生素C、E等，影響皮膚代謝。多吃新鮮蔬果補充營養。
5.眼部護理：不注重眼部護理，眼周血液循環差。經常熱敷、按摩眼部。
總之，改善黑眼圈需綜合調理，養成良好生活習慣。

病情分析：以您現在孕十九周看胎兒腎臟雙側分離程度都超過正常范圍，一般在15-20周時≥4mm提示可能有胎兒異常的情況。目前可以看一下其他孕檢比如唐篩等檢查，如果也有高風險最好進一步做胎兒染色體檢查。如果其他孕檢無異常的，可以兩周以后做超聲復查，以確定腎臟腎盂分離程度是否減輕。

病情分析：這情況考慮檢查結果的情況還是有腎積水的可能大注意休息，多喝水，加強營養的所以建議應該慎重，考慮這情況推遲2到4的情況復查觀察是否吸收的情況，注意定期到醫院檢查胎兒的發育情況，同時建議應該避免勞累，注意少食生冷刺激性食物，多喝水較好的