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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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健康指導：每天只吃中午一頓飯雖然控制了總熱量的攝入但是對于機體來說所需要的營養以及能量是遠遠不夠的，長期這樣的飲食很容易誘發營養不良等機體不適癥狀，首先對于機體的健康就是不宜的。早餐來說是十分重要的，即使在減肥的情況下早餐也是不可以被忽略的，而且早餐要保證營養的供給。晚餐可以控制主食的攝入量，多食用一些蔬菜類。晚餐可以少吃，而且建議早吃，這樣易于腸道的消耗代謝，對于減肥是積極有意的。另外建議你可以增強鍛煉，機體只有在運動的狀態下才可以促進機體內脂肪的燃燒以及熱量的消耗，達到減肥的目的。
2016-03-08 13:35
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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最好的減肥辦法就是鍛煉，藥物減肥對身體不好。祝你減肥成功....
2016-03-08 12:45
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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這也是不可以的，早飯一定要吃。如運動減肥效果不明顯，估計就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食
2016-03-08 08:36
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