身高172cm體重54公斤屬于偏瘦，可從飲食、運動、睡眠、心態、檢查等方面改善。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食：增加優質蛋白攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，保證營養均衡。
2.運動：每天進行適量有氧運動，如慢跑、游泳，能增強體質，增加食欲。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。
4.心態：保持良好心態，避免壓力過大影響體重。
5.檢查：可檢查腸胃功能，排查吸收不良等問題。
通過綜合調理，有望達到更健康的體重。

健康指導：您好，根據您的身高172cm、體重54kg可以初步判斷您的身體狀況屬于輕度偏瘦，需要適度地加強營養及體育鍛煉。飲食方面建議您多吃一些含蛋白質較高的食物，如：雞蛋、肉類、奶制品及豆制品；如果平時腸胃消化吸收功能不太好可以多喝一些口味清淡的湯類，保護腸胃的同時促進營養吸收。運動可以增加男性肌肉的緊實度及健壯感，所以要經常進行一些鍛煉肌肉群的運動比如騎單車、登山、游泳等戶外運動。

健康指導：生命在于運動,長期不鍛煉身體,會體弱多病。長時間不鍛煉有可能會血液粘稠度提高，身上會很不舒服的，常鍛煉經常出點汗，對身體只會有好處不會有壞處。飲食上注意清淡，不要吃太油膩的食物，以及油炸食物。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

你好，根據你的描述，你是想知道身高172cm的人體重54公斤是否正常你好，這個情況的話你的BMI來說是正常的。不過建議是稍微多吃一點然后注意鍛煉讓體重上升到60公斤到65公斤是比較好的。

健康指導：體重稍微有點偏輕，只要身體沒有出現其他不舒服的地方以及不良的反應就好了。平時多吃一些營養好的食物，個人推薦多喝湯，比如人參雞湯、豬骨湯、羊肉湯等等，多補補身體也是可以的，每天適當運動下也是很必要的