由于緊張而造成的的神經性耳鳴非常多所以最重要的就是放松心情

神經性耳鳴原因是聽覺系統的感音神經部分發生障礙當內耳聽覺感受器有病如藥物中毒、噪聲外傷、美尼爾氏病等；聽神經和聽覺中樞遭受外傷或發生炎癥、中毒、缺血、腫瘤等；以及顱內各種蹭影響到聽神經或聽覺中樞時都會出現耳鳴這種耳鳴多為高頻性蟬鳴或刺耳的尖聲有些全身性疾病也可以引起耳鳴如高血壓、低血壓、植物神經功能失調等而影響供血、某些疾病的毒素的影響、精神緊張、焦慮等引起的內分泌失調等在生活方面、休息不好失眠后也會有耳鳴出現還有一些耳聾用當前的醫療技術條件尚搞不清楚其原因或在臨床方面檢查不清楚的稱為原因不明性耳鳴

耳鳴的治療為耳科三大難題之一（另二個為耳聾、眩暈）盡管治療方法很多但尚無特殊有效的方法。(1).病因學治療：該治療是醫學上首要且最理想的治療方法但耳鳴只有少于5％其病因可能診斷并進行治療；(2).藥物治療：包括基本疾患治療和對癥治療后者包括減輕耳鳴對病人的影響（如抗抑郁藥學抗焦慮藥）和耳鳴抑制藥（如利多卡因、氯硝安定和卡馬西平等）；(3).掩蔽療法：為目前治療耳鳴較為有效的方法；(4).心理學治療：通過語言和非語言的交流方式及一些方法來影響及改變被治療者的心理狀態及心理障礙從而達到打斷惡性循環、治療耳鳴的目的。心理學治療是重要的療法之一。(5).電刺激療法：是利用電流直接刺激聽覺系統達到抑制耳鳴的目的。(6).耳鳴的聯合治療：耳鳴的治療方法很多很難確定何種治療方法更為有效。除病因治療外包括藥物、生物反饋、聲掩蔽、電刺激的聯合治療更為合理以期達到縮短治療時間、減少具有副作用藥物之用量增加協同療效達到更有效的治療耳鳴。耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲實際上周圍環境中并無相應的聲音也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以短暫或持續性存在．嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴一般是生理現象不必過分緊張可聽之任之。如果是持續性耳鳴尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀則要提高警惕盡早就醫。細查耳鳴病因根據病人的主訴．醫生很容易判斷病人是否有耳鳴但是對耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查包括耳鼻咽喉科的常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試等有時甚至要做一些必要的神經科、全身性疾病的檢查。因此病人應該去正規的大醫院找專業醫生診斷只有查明了耳嗚的性質、特點、可能的病變部位才能針對性地確定治療方案。耳鳴的病因比較復雜一般可分為兩大類：①耳源性疾病(即與耳部疾病相關)．往往伴有聽力下降如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等引起。②非耳源性疾病這類病人除了有耳鳴外常伴有相應疾病的其他癥狀如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等。耳鳴和其他疾病一樣早期診治有助于病情好轉和康復。因為耳鳴常先于其他癥狀之前這無疑是一種“警報”如氨基糖甙類抗生素的耳毒性往往先出現耳鳴繼而聽力減退當發生耳鳴時應立即停藥；貧血、高血壓的病人出現耳鳴或耳鳴加重表明病情在進一步惡化應引起警惕；長期在噪音環境下工作者出現耳鳴則應考慮調換工作環境。有些耳鳴早期明確病因如盯聹栓塞、分泌性中耳炎等即可采取相應治療措施耳鳴也會隨之消失。但約有40％病人的耳鳴找不到明顯的病因．醫生稱為不明原因性耳鳴。治療因人而異耳鳴病人經過醫生的系統檢查明確了病情就應該采取針對性治療措施。那么哪些耳鳴需要治療呢?①由外科病變(如蝸后病變、血管畸形等)引起的耳鳴必須盡早接受外科手術治療。②由其他疾病(如高血壓、頸椎病、分泌性中耳炎、梅尼埃病等)引起治療應以控制這些疾病為原則。③對耳鳴已嚴重困擾了正常工作、生活或睡眠的病人．應該充分了解治療的長期性和艱難性并積極配合醫生進行治療正確理解治療效果。④有些病人耳鳴史較長開始感覺耳鳴較強隨著時間的推移自感已經適應且耳鳴程度并未加重．也不影響工作、生活和睡眠經過醫生詳盡的檢查．也未發現任何疾病．可不采取治療措施但需要定期復診。⑤耳鳴伴聽力減退的病人佩戴助聽器為首選方案。目前治療耳鳴的方法原則上分為兩大類：保守治療和手術治療。除發現有外科病變必須進行手術治療外一般都采取保守治療如心理治療、掩蔽、藥物、松弛療法等。幾點注意事項由于耳鳴受多種因素的影響病人在治療耳嗚中還應注意以下事項：1要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴不要過度緊張應及時接受醫生的診治。在診治過程中聽從醫生指導積極配合治療．并且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注調整自己的生活節奏多培養一些興趣點。2避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲．避免或謹慎地使用耳毒性藥物少吸煙、少飲酒、生活作息有規律睡眠不宜過長(中青年7