椎間盤突出應(yīng)注意什么...
彎腰彎不下去彎的時(shí)候腰部肌肉緊張左腿一直到小腿疼痛難耐兩年前到現(xiàn)在病情在加劇腿部疼痛一直向下延伸據(jù)北京積水潭醫(yī)院檢查說可能是類風(fēng)濕引起的想讓醫(yī)生看一下我平時(shí)生活需注意什么各方面鍛煉需注意什么平時(shí)生活有哪些不能做吃東西有什么緊口的沒有謝謝
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,得了腰椎病平時(shí)一定要注意休息,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等!
2016-03-09 00:18
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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注意姿勢(shì),避免長(zhǎng)期連續(xù)駕駛和坐位,經(jīng)常變換姿勢(shì)。彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。使用腰圍,增加內(nèi)在穩(wěn)定性??傊疁p少積累損傷,有助于減少椎間盤突出的發(fā)生。
2016-03-08 22:40
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤突出,是一種壓迫中樞神經(jīng)和馬尾神經(jīng),引起腰腿部酸麻脹痛,行走彎腰活動(dòng)受限,起坐睡臥困難,重癥者大小便失禁,部分患者可引起癱瘓,分膨出,突出,脫出等多種癥狀,是一種人類自身免疫性疾病,腰椎間盤突出,總的療法有三種:保守,微創(chuàng),手術(shù).1,睡硬板床,注意腰間保暖,建議使用護(hù)腰帶.2.不宜久坐久站,長(zhǎng)期坐姿宜用背椅支持,保持腰部挺直.3.避免彎腰取物或工作,平時(shí)提重物時(shí)不宜彎腰,宜先蹲下利用雙腿的力量取之.不可提或抽拉重物,以防加重病情.
2016-03-08 16:12
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,這樣的病是隨著腰椎受力過大出現(xiàn)的.越來越年輕化,這樣的病癥有手術(shù)治療和非手術(shù)治療,腰椎上神經(jīng)線密集,手術(shù)一旦觸碰神經(jīng),就可能會(huì)造成難以彌補(bǔ)的后果,而且恢復(fù)起來時(shí)間也比較長(zhǎng),術(shù)后的效果也不理想,你還年輕,千萬不要去做手術(shù),根據(jù)你目前的癥狀,建議可以采用中藥外敷的方法,通過中藥的作用來調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡,改善局部血液循環(huán).加速局部組織的新陳代謝及代謝產(chǎn)物的排泄過程.減輕局部神經(jīng)感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以達(dá)到消除癥狀,解除痛苦,恢復(fù)功能之目的.平時(shí)注意癥狀明顯者可以睡硬板床,注意休息.避免咳嗽,打噴嚏,防止便秘.癥狀明顯好轉(zhuǎn)后,可逐步進(jìn)行背肌鍛煉,并在腰圍保護(hù)下下地做輕微活動(dòng).注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利于腰椎病的恢復(fù).
2016-03-08 10:25
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤突出癥是因椎間盤的退變、纖維環(huán)的破裂、髓核突出壓迫脊髓或神經(jīng)根所引起以腰腿痛為主要特征的疾病。1、最好是睡硬板床:睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力,從而減少其疼痛,防止病情加重!2、注意腰間保暖,盡量不要受寒,尤其是夏季和冬季。3、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛4、平時(shí)提重物時(shí),首先要量力而為之,實(shí)在不行不要成強(qiáng)。搬重物時(shí)一定要注意:不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛6、平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
2016-03-08 05:41
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