這樣的情況考慮自己有精神分裂的情況存在的癥狀的，這樣的情況自己可以用用藥物來做做積極治療的比較好的，治療一段時間可以去醫院做個復查看看的比較好的，最主要的是平時的時候注意放松自己的心情的就可以的，多和周圍的人做做交流的比較好的，依據你的描述來看，自己的一般癥狀還是可以的。

精神分裂的癥狀是以基本個性，思維、情感、行為為主的分裂，精神活動與環境的不協調為主要特征的一類最常見的精神病，多青壯年發病，進而影響行為及情感。有不少人死亡的原因就是患有精神分裂。精神分裂癥患者發病時，容易出現嚴重抑郁表現，從而引起自殺想法;當出現幻覺，患者可聽到有人命令他自殺或者覺得周圍有人要加害與他，走投無路下只能自殺等。我們在社會生活中，要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關系，碰到問題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領導、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠、以免精神遭受創傷。工作勞動之余，在工作勞動之余可以多看一些書，多了解科學知識，不要相信封建迷信，樹立正確的人生觀。適當參加文體活動，戒除煙酒等不良嗜好。不賭博、不看黃色小說，遵紀守法。這樣才能心情舒適、胸懷寬廣，增強軀體和精神的免疫力。

你好，通過患者的敘述，可以知道患者也許是患有精神病。為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。

對于您這么久的精神病還是很少見的，在此期間，可能對您的身體健康造成了很大的傷害吧，我想你日常生活中也有經常對您的病有做一些護理吧，您應該到正規的醫院進行檢查才行，不能讓病情在惡化下去。在精神病病人經住院治療大部分精神癥狀消失后自知力部分恢復，通過心理治療幫助病人認識自己的精神癥狀變化的情況，鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心，教會病人一些防治疾病復發的方法。