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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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就是想長高！！幫幫忙？？怎么樣飲食和運動才有助于呢/
2016-03-09 02:43
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，您這樣的情況很難確定還能長多高的，正常情況下，過了發育期后，增高的難度就比較大了。建議可以做個骨骺閉合檢查，這樣的結果就是比較準確的了。除了平時多做增高的運動，象打籃球，跳繩和摸高等，還應該在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
2016-03-08 21:45
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回答1
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宋錦華
上海市青浦區朱家角人民醫院
二級乙等
內科
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已了解情況，一般十八歲以后青春期過后增長的速度較慢，但是23歲之錢仍有潛力可以增高，以下建議供參考一般需要繼續積極補鈣，多吃蝦皮，蝦仁芝麻類高含鈣食物，促進骨骼發育，日常適當運動，最有助于增高的運動是游泳，橫向伸展避免了部分大氣壓力利于骨骼發育。冬季條件限制可以在家做干泳運動效果也可以，堅持是關鍵，建議供參考
2016-03-08 20:24
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