足跟痛是臨床常見的癥狀，很多原因可以造成足跟痛。足跟疼痛能影響人正常行走，給人們生活帶來不便。足跟和人的活動關系極為密切，因而足跟及其附近組織容易出現損傷而致病。　　常見原因有以下幾類：　　軟組織損傷：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛后肌腱鞘炎和長拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周圍炎等。跟骨下脂肪墊損傷多因外傷、行站過久特別是負重行走、爬山等原因使跟骨下方著力處的脂肪墊損傷，發生出血、水腫、變性、變硬等病變，病人訴行走時疼痛，局部腫脹、壓痛。跖筋膜炎多由于外傷或慢性勞損，使跖筋膜在跟骨附著處產生勞損，出現變性、撕裂、鈣化和疼痛，壓痛點在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部擴散，行走、彈跳加重，足底有緊張感，不能持久站立行走，平足患者癥狀明顯。跟骨皮下滑囊炎由于慢性勞損、鞋襪磨擦等刺激，在跟骨結節的跟腱附著處出現炎性反應，局部增生肥厚、腫脹、壓痛、皮膚暗紅。因足跟與鞋接觸處壓痛最明顯，所以患者常以足尖著地行走。　　骨性病變：包括足跟骨刺、跟骨骨折、跟骨結核、類風濕關節炎、Reites綜合征、跟骨骨膜炎等。跟骨骨刺較常見。很多人都生有跟骨骨刺，但不一定都出現癥狀。當跟部脂肪墊變性退變后，足底承受力直接作用于跟骨，久之在跟骨局部形成骨刺突起，造成行走時足跟疼痛，行走不便。初走時疼痛，稍活動后減輕，若勞累或行走過多又可使疼痛加重。骨刺產生后又可引起局部軟組織炎癥，加重疼痛的程度。跟骨骨膜炎所致疼痛劇烈，除足跟外周圍組織也有疼痛，觸壓疼痛加劇，伴有腫脹。跟骨骨折的直接外傷和疲勞性骨折最為常見，除疼痛，站立和行走困難外，可有壓痛和叩擊痛，伴周圍腫脹，皮膚紅腫。

老年人站立或行走時間較長時，常會發生足跟底部疼痛，這是由于跟下滑囊炎、跖腱膜炎、扁平足、跟下脂肪墊炎癥或勞損、跟骨骨刺等原因引起的，會影響走路。　　當發生腳跟痛時，可以采用推拿療法，也就是用拇指在痛點處按壓、點揉至局部有發熱感。每日1次，每次20~30分鐘。如在推拿前先用熱水浸腳，則療效更好。還可以采用理療、針炙治療、如微波、蠟療、紅外線等。當疼痛比較明顯時，可以在痛點作局部封閉，能較快地緩解癥狀。必要時可以內服用藥，如消炎痛、芬必得等。病人要堅持每天用熱水浸足15分鐘，鞋內可放置一厚鞋墊，緩沖足底張力，減輕癥狀。疼痛嚴重時要減少活動及負重，少走路，避免提重的東西，有助于病情較快的緩解。

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估計是軟組織的慢性損傷。可穿軟底鞋。

您好；足跟痛是老年人常見的一種疾病，雖然從外表看既不紅也不腫，但當站立或行走時都會感到針刺樣疼痛，給行動帶來了極大不便。其疼痛絕大部分是因跖筋受傷后，局部創傷性炎癥所致，少數是因跟骨骨刺引起。　　為什么年紀大的人容易發生足跟痛，而活動量大得多的青年人卻很少發生呢？原因是人上了年紀以后，足跖筋膜開始發生退行性改變，組成跖筋膜的纖維組織逐漸失去了彈性，當長途步行或從較高處跳下時，就容易受傷，并且難以恢復成原有的結構，往往形成疤痕組織，使跖筋膜的彈性更差，疼痛也就持續存在而得不到緩解。如果跖筋膜附著在跟骨結處的創傷性炎癥反應長期存在，就會刺激跟骨的骨膜，造成骨質增生，形成鳥嘴樣的骨刺，骨刺在足負重時，可以對足底軟組織產生機械性壓迫而疼痛。骨刺形成之后一般是不會被吸收的，但經過治療，足跟痛的癥狀可以消除。常用方法是：　　陳醋浸足法：用陳醋2斤，加熱至足可浸入的溫度，每日浸40—60分鐘。醋溫下降后應再次加熱，一般10—15天，足跟痛開始逐漸減輕，持續浸1—2個月，可望恢復。　　熏洗磚烙法：先將祁艾60克、烏梅15克放入水中煎出藥汁，裝入盆內，使熱氣上蒸，患足放于氣上熏洗，并用衣物遮蓋。等藥液冷后，將患足跟底部放于磚上，趁熱下壓數分鐘，每日1—2次，連續7天為一療程。藥液可用多次。　　中藥治療法：熟地25克、肉桂3克、牛膝、木瓜、杜仲、當歸各10克，防風、炙甘草各6克，水煎服，每日1劑；另可配合用皂角60克15克煎水泡足，每日1—2次，每次約30分鐘。或用當歸、威靈仙各30克，川芎、乳香、沒藥、梔子各15克，諸藥在鍋內用文火烘炒干脆，研為細末，每次取15—20克藥末放入縫好的小布袋內（布袋大小與足后跟大小略同），放入足后跟疼痛處，然后再穿好襪子，隔日換藥一次，一周為一療程，有活血止痛的作用。　　藥物封閉法：用醋酸氫化考的松，加2％普魯卡因1—2毫升，直接注入痛點，即跖筋膜附著的跟骨處，每周一次；4—6次為一療程。　　針刺治療法取位于內踝與跟腱之間凹陷中的太溪穴，經消毒毫針（1．5寸）和局部皮膚后即可進針（4—5分）。對無嚴重心臟病和高血壓者可用強刺激捻轉，得氣后（局部酸、麻、脹、痛），立即出針。對于體弱者宜用中度刺激，并留針10分鐘以后出針。