你好,你的癥狀是腹脹,沒有其他不適,考慮功能性胃腸功能紊亂.少吃產氣的食物,如大豆,肉類,可以多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜,如西紅柿.經常腹瀉會引起電解質紊亂,所以不要刻意引起腹瀉.

含膳食纖維的食物主要有糧食,蔬菜,水果,豆類等.其中,又分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維.前者如果膠,樹膠和黏膠,它們可溶于水,主要存在于水果,燕麥,大麥和部分豆類中.而大多數膳食纖維都屬不溶性,如纖維素和半纖維素等.市場上大部分粗纖維食品中都添加了含有這類不溶性膳食纖維的粗糧和雜糧,如玉米,麥麩,米糠等.膳食纖維是指人體消化液對它不起消化作用,不被吸收的多糖,其中包括纖維素,半纖維素,海藻多糖,果膠,以及不屬于碳水化合物的木質素等,這些物質各自有它的特點和作用,但總的來說,膳食纖維是人類消化過程所需要的一種重要物質,它對人類消化的功能在于它具有親水性質,具有形成膠體狀的能力,以及與化學離子和鹽類結合的能力.多吃點膳食纖維纖維食物,①治療習慣性便秘.較大量的膳食纖維混在食物中,可以使食物的容量增加,形成較大的糞團,這使腸道蠕動時,易于將食物殘渣推送.膳食纖維有50％以上可被腸道細菌的酶分解,除產生CO2和水外還形成乳酸,乙酸以及其它短鏈低級脂肪酸；糞便體積的增加和低級脂肪酸的形成可促進腸道蠕動.特別是果膠在吸水浸漲后,有利于糞便排出,可治療習慣便秘,痔瘡等.②預防結腸炎,結腸癌.根據流行病學調查結果,在膳食中含有大量纖維素的人群,出現結腸炎及結腸癌的機會較少.醫學界早就流行一種說法,結腸癌是與某種刺激物(或毒物)停留于結腸內的時間過長有一定的關系.如亞硝胺,霉菌毒素,酚類等,都是致癌物質,這些物質常隨著食物和水進入腸道.同時有些細菌可能有將硝酸鹽還原為亞硝酸鹽的能力.在正常人的小腸中存在著大量細菌,并能產生胺,酚,氨等多種毒物.如果食物中纖維成分少,這些有害物質在腸停留時間長,就會對腸壁發生毒害作用,并通過腸壁而被吸收.因此,推想如果糞便停留于結腸的時間愈短,則誘發癌癥的機會就愈少.雖然食肉為主的地區結腸癌發病率高于以纖維食物和奶制品為主的地區,這不是說太精的食品會導致腸癌,然而提倡多食高纖維食物以預防結腸癌的推論是有道理的.因為纖維多了,不僅可以縮短糞便在結腸中的停留時間,而且由于糞便量的增多,對毒物也起一定稀釋作用,這些都有助于預防結腸炎或結腸癌.③膳食纖維還可對機體內膽固醇代謝發生影響.學者曾試驗用含膽固醇1％的無纖維素飼料喂給大鼠,大鼠血清膽固醇含量增加；若在飼料中加入一定數量的纖維素,則肝中膽固醇含量大為降低.另外,還有實驗發現大鼠攝入一定數量膽固醇,同時攝入含纖維素不同的糧食時,其血清,肝和主動脈中膽固醇含量也不同,凡纖維素含量多者,膽固醇在上述體液和臟器中的沉積較少.膳食纖維可抑制膽固醇的吸收,由于纖維素可與膽固醇結合,故可降低脂類的吸收水平,包括對膽固醇的吸收.因而可預防動脈粥樣硬化.但大量果膠的攝入可以影響鈣,鐵及鎂的吸收.

你好,吃巴豆,只要你撐得住,很快見效.能為你提供健康服務,我們感到非常榮幸.但這些內容僅供參考,一切診斷與治療請遵從就診醫院的指導.

腹瀉可以使為飲食不潔引起的經常腹瀉的人通常都有脾胃虛弱的表現可以用歸脾湯來治療以上是對“吃什么食物最容易腹瀉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!你的情況是濕困胃腸所致,一定要正確治療,才能藥到病除,盡早根治,以免病情進一步加重.祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,見效快,療效確切,者治愈后不復發；用這些傳統中藥辨證施治,可以清除胃腸濕熱,蕩滌胃腸濁氣,消除產生病變的毒素,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能,促進腸道粘膜再生,調理腸道功能,同時有效改善和消除腹脹,從而達到徹底治愈的目的.希望你正確治療,早日康復!