健康指導：您好。山楂主要是助消化，化積食的作用，并不能真正起到減肥的作用。跑步和跳繩，單純的運動，并不會導致肥胖的反彈。反彈的真正原因，是您沒有正確的飲食習慣。因此，需要您在運動的同時，調整飲食的內容和結構。減少酒肉，少吃甜食，注意進食總量。多吃些水果和蔬菜來調理腸道。這樣，才能真正的瘦下來。

您好，肥胖與進食高熱量食物多，進食高脂肪食物多，進食量大，運動量小有關，可以出現肥胖的癥狀。便秘可以出現腸毒素吸收過多，也是出現肥胖的原因之一。您好，這種情況建議限制高熱量食物，高脂肪食物的攝入，嚴格控制進食量，多運動，增加脂肪的消耗，少吃主食，多吃一些蔬菜，水果，保持大便通暢，使腸毒素吸收減少。

您好，這種情況的話山楂是可以促進胃酸分泌的，所以有一定的促進消化吸收的作用，但是減肥的話效果不會很好，減肥主要還是要多運動才行的。一般情況下只有攝入的能量少于運動消耗的能量，才能夠達到減輕體重的目的，要是吃的東西的熱量大于消耗的熱量的話，熱量就會堆積起來了，就會發彈了。

你好，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內外結合瘦身，這些傳統中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯促進體內脂肪轉運、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日減肥成功，越來越美麗！