便秘是因?yàn)槲改c功能紊亂引起的，可以服用蘆薈膠囊治療，平時(shí)建議多喝蜂蜜水，多吃蔬菜、水果，避免吃辛辣、油膩的食物。

便秘與胃腸道的功能和平時(shí)的飲食生活有很大的關(guān)系，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。應(yīng)該在飲食上清淡宜消化，營養(yǎng)均衡，搭配合理，避免肥厚油膩辛辣等，規(guī)律作息，避免熬夜勞累受涼，多補(bǔ)水，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，積極地調(diào)整，逐漸地改善，恢復(fù)正常每天排便。以上是對“13歲女孩便秘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手腳冰涼的話，一般考慮是由于血液循環(huán)不良導(dǎo)致的，最好是適當(dāng)配合中醫(yī)藥調(diào)理治療

便秘跟鼻炎沒什么關(guān)系，可以用一下開塞露，然后去醫(yī)院治療。鼻炎要抓緊治療，同時(shí)要多喝水，多吃水果蔬菜，用了開塞露還沒什么效果那就吃點(diǎn)乳果糖口服液。

建議你看看肛腸科的醫(yī)生.關(guān)鍵是習(xí)慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.