1．積極鍛煉身體，增強體質，增進血液循環，加強局部的抗病能力，預防感染。　　2．保持肛門清潔，勤換內褲，便后清潔肛門，對預防感染有積極作用。　　3．積極防治其他肛門疾病，如肛隱窩炎和肛乳頭炎，以避免肛周膿腫和肛瘺發生。　　4．如不及時治療可引起以肛周膿腫為臨床表現的其他疾病，如潰瘍性大腸炎、腸結核等。　　5．避免久坐濕地，以免肛門部受涼受濕，引起感染。　　6．防治便秘和腹瀉，對預防肛周膿腫與肛瘺形成有重要意義。　　7．一旦發生肛門直腸周圍膿腫，應早期醫治，以防其蔓延、擴散。　　8.積極防治其他肛腸疾病，如肛竇炎、肛乳頭肥大、肛裂、炎性痔、直腸炎等能及時、正確、有效的治療，可以避免和減少肛周感染，膿腫和肛瘺的發生。　　肛周膿腫患者宜食用清淡易消化的食品。忌食腥、辣刺激性食物。因為飲食不當可導致大便干燥，干硬的糞便排出時，可以撕破肛瓣和擦傷肛門皮膚、黏膜，使細菌容易從傷口進入肛周組織引起感染形成膿腫，所以平素要多吃含纖維多的食物，如紅薯、芹菜、茄子、香蕉、玉米等。用飲食調整的方法防止便秘，保持大便通暢，將有利于疾病的康復。

你好，積極控制感染，局部保持局部的干燥衛生，多食新鮮的蔬菜水果，保持大便的通暢

你好！根據你說的情況，除了按照醫生的意見消炎治療以外，應當注意飲食清淡一些，不要吃辛辣的和刺激性食物。不要飲酒，預防便秘很重要，注意休息好。以上是對“我肛周膿腫，排便費勁怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！