鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，缺鋅會引起食欲不振，挑食厭食，免疫抵抗力差，手指白點，營養不良等表現~瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。同時存在缺鐵情況的話，可以適當吃些鐵之緣片看看缺鈣的話可以吃些鈣之緣片看看

鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，缺鋅會引起食欲不振，挑食厭食，免疫抵抗力差，手指白點，營養不良等表現~瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。同時存在缺鐵情況的話，可以適當吃些鐵之緣片看看缺鈣的話可以吃些鈣之緣片看看。

你好，這個問題考慮是屬于不會影響，目前描述的情況我建議及時的補充試試，繼續觀察。

根據您的描述您上述情況屬于孕期了解的問題，其實你存在上述時期，完全可以積極補鋅，補鈣的目前來說你可以選擇鈣加鋅口服液等藥物口服，期間應該結合飲食調節好，希望你不要存在壓力

你好，這種情況還是需要積極補充的。你的情況，應該是早孕反應重，營養攝入不足的表現，應積極進行補充。