瘦人怎么才能長胖
2016-03-08 10:37
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表弟剛大學畢業，一米八的個頭，才一百一十斤，顯得太瘦了，人家給他介紹女朋友，一聽說這么瘦都不愿意見面了，現在表弟想長胖呢，吃的不算少，就是一直不胖呢
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這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是消化和吸收能力不佳引起來的。建議從增加吸收的能力入手來進行調節，可以服用一段時間的健脾丸來增加消化系統的功能。
2016-03-09 09:47
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回答2
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您好，如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.加強營養，另外可以請中醫辨癥看是否存在脾虛的。
2016-03-09 00:36
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【多飲高蛋白質飲品】 牛奶營養豐富，含優質蛋白質，亦提供鈣、磷及維他命，增肥人士應每天飲2杯牛奶。假如不喜歡飲牛奶，可進食芝士或乳酪。市面上亦有一些營養奶出售，消費者可自行選擇，但要細心閱讀食物卷標，注意分量，及每杯可以提供的熱量。同時，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶內再加入額外的奶粉，以獲得額外的熱量。
2016-03-08 12:24
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