您好，你這個龜頭太敏感引起的性生活時間不長的話，那么一般都和包皮過長有很大關系，這個可以考慮切除一下包皮來治療的，也可以用一些藥物來改善，如達克羅寧噴劑等，這個可以短期內緩解龜頭敏感度，但是沒辦法根治的，如果實在太敏感了，那么可以做一下背神經阻斷手術

延緩射精方法：1、帶套2、轉移注意力3、放緩抽插節奏4、多換姿勢5、加強身體鍛煉祝你好運！如果想盡快治好就用【隆基止泄酊】吧，超長延時！效果非常的好。

你好，增加性交時間的方法有很多，首先男性朋友要有良好的心態，不能過于緊張或有過大的壓力，不能有心理的負面影響，而且性伴侶的鼓勵和支持也是非常重要的，為增加性交時間，必須降低龜頭敏感度，有必要的時候可以帶上兩個避孕套。建議如果以上的方法都還不行那么就得去專科醫院去就診，接受治療。祝你健康。

你好，從以下幾方面試試看：1.帶上套子.不過可能不是很爽.2.吃藥.經常這樣會傷身體的哈,適可而止哈.3.注意力不要太集中.想些別的事情,(但是不要想美女哈,那會加快你射精的)這樣可延長你的做愛時間.4.當你感覺快要射的時候,就停下來休息兩分鐘.可多次這樣操作,直到對方先到高潮時,你再射,這樣就能達到雙方的滿意了.以上的方法可以供你參考,希望你快樂哈.

沒有一項運動可以提高性能力,運動只能說是幫助性愛和諧的一個手段,比如常做有氧運動如,健身,長跑,游泳等可以做為提高自己體力的方法.體力是性生活的基本保證,體力充沛了,我想其實也就達到你所說的性能力的提高。