無偏方.注意以下內容：適用于各型高血壓患者，對輕度高血壓的療效較為肯定.①減輕體重：體型超重者首先應減輕體重.對中、重度高血壓患者協同降壓藥物治療.方法是減少熱量攝入和增加體力活動，盡量將體重指數（BMI）控制在25以下；②飲食控制：食鹽控制（一般高血壓每日攝入量在6克左右為宜，重癥或有并發癥者在3克以下）；限制脂肪（控制在總熱量25%以下）；每天每日吃新鮮蔬菜500克、牛奶500毫升；限制飲酒（控制在50克乙醇量以下）；戒煙；③體育療法（運動量應適中，節奏緩慢，動作放松，如慢跑、步行，每周3~5次，每次30~60分鐘）；④精神心理療法：心理訓練、音樂治療、松弛療法、睡眠療法等對高血壓有積極治療作用.對精神緊張者可適當使用鎮靜劑或安定劑.一、降壓治療的目的　①抑制病情進展，推遲動脈硬化；②防止或延緩心、腦、腎等重要器官的并發癥；③降低高血壓的病死率；④恢復或保持勞動力.2、降壓治療的指征　高血壓2級以上（≥160/100mmHg）；合并糖尿病或有右心腦腎靶器官損害和并發癥；血壓持續升高6個月以上，非藥物治療未獲得有效控制；高位和極高危患者均應使用藥物強化治療.3、血壓控制目標　由于血壓與心、腦、腎并發癥發生率呈線性相關，因此，有效的治療必須使血壓降至正常范圍，即140/90mmHg以下，老年人也以此為標準.對于中青年患者（

沒有偏方，相信偏方只會延誤病情.平時注意低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙酒、保持心情舒暢，合理應用降壓藥物.這個網上經常有一個什么“官教授”，說什么降壓偏方，如果你看到千萬不要相信，那是騙人的.

高血壓病服用西藥不能治根本，僅僅控制癥狀，并且長期服用對心、腦、腎有很大的副作用,但是常規煎服中藥效果一般均不好.請進入我的診室，或搜索訪問網站，給你推薦，不用服藥，中藥枕頭降血壓，使你頭腦清醒,價格也很低廉．供你參考.此外在網站上還搜集有很多的民間偏方秘方也供你選擇．另外附一個高血壓的保健偏方，祝你健康.食醋100克冰糖500克將冰糖放入食醋中溶化.每次服10克，每日3次，飯后服用.去淤生新，消食健胃，補中益氣，清熱去火.適用于高血壓偏于陰虛和血脈淤滯者.

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.