您好，您的情況是腰椎間盤膨出，主要是由于經常久坐久站、長時間彎腰、重體力勞動、外傷等原因造成的。建議您平時要避免經常久坐久站、避免長時間彎腰動作、避免重體力勞動。急性期要絕對臥床休息1-2周，佩戴腰圍，腰背部針灸、理療（熱敷、烤電、超短波）、牽引、按摩，口服西樂葆、根痛平、消脫止、彌可保等。緩解期主要是加強腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉是預防復發的最好方法。外用膏藥應貼于腰部。祝您早日康復！希望我的回答對您有所幫助。

不要連續長時間內服或注射激素類物。過量應用激素類物可導致骨質疏松、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但后果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出癥復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。

當腰椎間盤突出患者出現腰痛癥狀時，需要注意以下幾點（1）積極正規的治療在確診患了腰椎間盤突出癥后，要到正規醫院進行積極治療，慎重選擇治療方法。先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出癥的首選療法，真正需要手術治療的腰椎間盤突出癥患者約占總數的5%.絕大多數患者經保守治療可以治愈。（2）注意臥床休息。睡硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

平時不要做彎腰又用力的動作,注意適當休息,不要過于勞累,以免加重疼痛.平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.

你好，如果說腰椎間盤輕度膨出的話，那么是可以完全治愈的，因為它現在僅僅是因為腰椎受到的壓力不均衡，所以有局部的腰椎纖維環向外頂的，但是由于纖維環還沒有斷裂，所以只要減輕腰椎的壓力，多保養，那么肯定是可以恢復正常的建議的話就是說你不用吃什么藥物的，只要多做牽引，烤電，按摩，外貼藥物等保守治療，那么就可以的，平時的話應該注意盡量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的，其他就沒有什么了以上是對“腰間盤膨出需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！