脖子落枕且起筋包可能由不良睡姿、頸部肌肉疲勞、著涼、頸椎疾病、外傷等因素引起。處理方法包括休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.不良睡姿：睡覺時頸部姿勢不當，長時間壓迫一側肌肉，導致肌肉痙攣和筋包形成。應調整睡姿，選擇合適的枕頭。
2.頸部肌肉疲勞：長時間低頭或保持一個姿勢，頸部肌肉過度勞累。需適當活動頸部，避免長時間固定姿勢。
3.著涼：頸部受寒，血管收縮，肌肉緊張。注意頸部保暖，可佩戴圍巾。
4.頸椎疾病：如頸椎間盤突出等，壓迫神經和血管。若頻繁落枕，建議就醫檢查頸椎。
5.外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷。輕度外傷可先冷敷，48 小時后熱敷，嚴重時及時就醫。
脖子落枕且起筋包通常經過適當休息和處理可以緩解，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

你好朋友，可能頸椎病，建議你照片檢查頸椎,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.祝你健康。

病情分析：可以說單純的落枕不會有腫塊的，你的情況可能與其他的因素有關，需要結合外科的檢查，才能確診

落枕的人早晨起床后感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。局部熱敷,用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次,另外按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。

您好，你的疼痛癥狀中醫認為是由于受涼勞損落枕等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。

落枕是一種常見病，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。治療方法;手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳.