你好，很高興幫您解答問題，根據(jù)您的描述，目前出現(xiàn)了缺鐵及缺鐵性貧血的情況。水果里含有的維生素c是可以促進(jìn)鐵的吸收，但是并不能起到補(bǔ)鐵的作用。如果缺鐵不是特別嚴(yán)重的話，可以在蔬菜中得到，比如說豬血，鴨血，或者菠菜等。如果缺鐵比較嚴(yán)重的話，建議口服藥物補(bǔ)充，比如右旋糖酐鐵。

你好，多吃黑木耳，動(dòng)物內(nèi)臟，新鮮蔬菜諸如海帶、芝麻、瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果市面上有斯利安等葉酸片，其中也有可以補(bǔ)鐵的成分的不用太過擔(dān)心，大部分孕婦都會(huì)得缺鐵性的貧血

您好，孕婦如果缺鐵首先的癥狀就是缺鐵性貧血。多食用一些富含鐵質(zhì)的食物。動(dòng)物的肝臟、雞血、鴨血、肉類和魚類中所含的鐵能夠與人體內(nèi)的血紅蛋白直接結(jié)合，因此生物利用度比較高，是鐵的最佳來源。

你好，吃水果很少能補(bǔ)鐵的。補(bǔ)鐵主要還是通過食物，如肉類，或者是通過藥物補(bǔ)鐵，吃水果只是輔助作用，不能從根本上改變。

您好，多吃水果有助于鐵質(zhì)的吸收，但如果不補(bǔ)充含鐵量高的食物或鐵制劑，是達(dá)不到補(bǔ)鐵的效果的，所以要配合補(bǔ)鐵的食物或鐵劑一起。孕婦常用的鐵劑是體恒健牌鐵之緣片，它是乳酸亞鐵，能很好的被腸道吸收，且不刺激腸胃，一般服用兩三個(gè)月就能改善好貧血的癥狀了，平時(shí)要多吃豆制品、枸杞、菠菜、大棗、胡蘿卜、芝麻醬、木耳、豬肝等補(bǔ)鐵的食物。

您好！水果中可以吃紅棗。一般水果中含鐵量不高。可以吃肝、豬腰、紅色瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃、奶、干果（葡萄干、杏干、干棗）、香菇、木耳、蘑菇、海帶及富含維生素C的綠葉蔬菜和水果等食物。