鉛中毒便秘，增生型腸結(jié)核引起的便秘，由于不良習(xí)慣引起的習(xí)慣性便秘，如改變食物過于精細(xì)、飲水少、不按時排便、忍便不排、活動過少等這些因素都可能導(dǎo)致便秘便秘3,4年，最好去醫(yī)院查明一下到底是什么因素引起，好對癥治療，飲食上增加粗糧，多吃高纖食物，吃香蕉，喝蜂蜜，另外酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，切不可以濫吃瀉藥

你好，根據(jù)描述，便秘是由于腸道蠕動減慢，導(dǎo)致大便不易排出，這樣在腸道時間變長，水分被吸收變大更加干結(jié)。便秘主要是食物中纖維素含量較低，加上不經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致，建議多吃含纖維素多的食物，粗糧蔬菜等，注意多喝水及運(yùn)動。以上是對“我便秘三四年，不知有什么病，便秘吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，便秘和生活習(xí)慣及本身胃腸功能有關(guān)，如飲食油膩難消化，運(yùn)用少，或是胃腸動力不足等。長期用手摳會影響正常排便的便秘嚴(yán)重時可以口服蘆薈膠囊，建議從飲食上注意控制，如飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動，關(guān)鍵要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.

這種情況要考慮腸動力不足等原因引起的可能，注意多吃新鮮水果蔬菜，多站立運(yùn)動，多吃粗纖維食物，可喝些蜂蜜水潤腸通便，可以口服奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，對便秘有一定的治療作用。

建議你多吃豆醬、大醬等發(fā)酵食品。豆醬和大醬都是發(fā)酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動，還可以預(yù)防動脈硬化和皮膚老化。多吃健康的發(fā)酵食品，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，能夠很好地預(yù)防就你的情況，考慮便秘可能建議你可以用乳果糖口服液或者順便膠囊調(diào)理。