關節炎的治療包括非藥物治療、藥物治療、物理治療、手術治療及中醫治療等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.非藥物治療：適當休息、減輕體重、注意關節保暖、進行適度的關節功能鍛煉。
2.藥物治療：常用藥物有布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖等，可緩解疼痛、減輕炎癥。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，能改善局部血液循環。
4.手術治療：包括關節置換術、關節融合術等，適用于病情嚴重者。
5.中醫治療：中藥調理、中藥外敷、推拿等，有助于緩解癥狀。
關節炎患者應根據自身病情，在醫生指導下選擇合適的治療方法，并注意日常關節保護。

你好,讀書也可以的,要讀出聲來.每天堅持一個小時即可.

讀書需要在人面前讀然后過度到背誦再過渡到演講慢慢你就會更好

有效果的,主要是調整情緒和放松心情

你好建議大聲朗讀每日一個小時堅持會有效果的

你好,建議平時注意多與人交流溝通,多參加一些群體活動.放松心情,緩解壓力,不要過于緊張.