你好，所謂少年白頭是指青少年時頭發過早變白，頭發呈花白狀。青少年白發的原因現在還不十分清楚，目前認為與遺傳、精神因素、內分泌失調和營養缺乏等因素有關。1就是多吃木耳，核桃之類的食物，應該會對你有幫助,2用米醋、大豆。以米醋煮豆至爛，去豆煮稠。涂發，能烏須黑發，使白發變黑。

壓力是導致白發的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。另外，合理健康的飲食習慣也能防治白發，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等；另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發的生長。

黑芝麻：補益肝腎；養血益精；潤腸通便，原則上可以使頭發變黑的，但不是所有人都有效，而且吃的時間比較長，也不會使皮膚變黑，可以讓皮膚變得有光澤黑芝麻有一定的效果，但是得堅持，如果家庭遺傳不容易恢復的，可以去皮膚科治療