你好，夏季比較炎熱，而且濕氣比較重，所以平時(shí)首先注意不要在太陽下活動(dòng)太久勞累，不然會(huì)耗傷陰液，容易引起中暑癥狀。平時(shí)注意多飲水，如果有頭暈惡心等癥狀的話，及時(shí)的沖服一杯姜茶，配合著自己按揉一下內(nèi)關(guān)或者合谷等穴位，這樣就能緩解這些不適癥狀。

你好；體質(zhì)虛弱易引起中暑可以服用藥物（藿香祛暑水），多休息，多睡覺。

你好！是30歲男性，生活環(huán)境濕度較高，夏天時(shí)常會(huì)感覺頭暈，惡心。這種情況是由濕熱造成的。建議注意室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，出汗多時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)淡鹽水。同時(shí)建議還是常備點(diǎn)藿香正氣水或膠囊。祝健康！

要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)外出，還應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施：①保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫②高溫下工作時(shí)間不宜過久。③降低勞動(dòng)強(qiáng)度，備好防暑降溫飲料，盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料;④保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。以上是對(duì)“夏天容易中暑，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！