已經(jīng)出軌了就不后悔，后悔也沒有用，世界上沒有賣后悔藥的，所以盡量讓自己不干后悔的事。原諒自己吧，每個人都會有犯錯的時候，重要的是知錯能改，另外你一定要跟你以前的男性朋友保持一定的距離不能再越雷池半步，最后奉勸你一句同樣的錯誤絕不可犯第二次。

您好！相信你現(xiàn)在的內(nèi)疚和自責已經(jīng)讓你陷入了深深的痛苦之中。畢竟你已婚了，而且愛人又對你非常好，但事情已經(jīng)發(fā)生了，需要做的是更好的面對老公，去真正的回報老公對你長久以來的愛。無需刻意的去忘記，當你越想強迫自己去忘記的時候，這種記憶會越清晰的浮現(xiàn)在腦海中。遠離這個已經(jīng)給你帶來傷害的人，更多的把精力和注意力集中到家庭生活中，畢竟你是要和愛人攜手一生白頭偕老的，對嗎？忘記最好的方式就是過好眼前的每一天，并真正和愛人同心協(xié)力去過好你們未來的生活。

心理分析：你好，你的心里很內(nèi)疚，想要忘記那一切，事實上，這件事的發(fā)生需要你反思，而不是自責，不能從道德的角度責備自己，人都有七情六欲，關鍵是自己怎么了，為什么會發(fā)生這樣的事心理指導：了解自己，是人的一生這都需要努力完成的，了解了自己的真實想法，才知道問題出在哪，以后就可以避免，過去的已經(jīng)過去了，不能改變，只有接納，這件事能讓你更深刻的了解自己，所以并不只是壞事，如果從此你更加珍惜與愛人之間的感情，會更加幸福的