你好，根據(jù)描述，你的體重這么好，肯定胃口不錯(cuò)，建議調(diào)整飲食習(xí)慣能適當(dāng)減輕體重，不過要堅(jiān)持住，堅(jiān)持不住，莫談減肥。首先早餐吃一個(gè)雞蛋和一杯豆?jié){，中午吃一碗米飯和適量青菜，晚餐吃些水果或者生蔬菜，比如黃瓜西紅柿，蘋果等。晚飯后適當(dāng)活動(dòng)，晚上絕不能吃零食。如果能堅(jiān)持一個(gè)月，肯定能瘦下來(lái)。這也是饑餓療法。

你好，注意飲食，堅(jiān)強(qiáng)鍛煉。我建議你到醫(yī)院檢查一下婦科，一般肥胖跟婦科疾病可能有關(guān)系。

您好，就您描述的情況而言，您現(xiàn)在要減肥，您想通過控制飲食，降低熱量的攝入進(jìn)行減肥，您可以在配合運(yùn)動(dòng)減肥，效果還是不錯(cuò)的建議您在日常的飲食中多吃一些纖維素含量高的食物，如青菜，苦瓜，蘋果等食物，少吃油膩的食物，早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，消耗體內(nèi)的脂肪，祝您健康以上是對(duì)“體重還在增加，臉部。小腿肚好多斑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這種情況建議運(yùn)動(dòng)減肥。建議每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，堅(jiān)持體育鍛煉，如仰臥起坐和跳繩等。

你的情況建議中醫(yī)針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會(huì)反彈