這種情況有可能是陰虛導(dǎo)致的失眠，和壓力大，疲勞有關(guān)系的睡前多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理，不要進(jìn)行劇烈的活動，可以服用酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)，’理

失眠多夢是現(xiàn)在大部分都會出現(xiàn)的一種癥狀，這是失眠癥患者常見的癥狀，而失眠是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定傷害的疾病，所以大家在出現(xiàn)疾病的時候一定要及時的去進(jìn)行治療。失眠癥的治療方法：要解決失眠的問題，就要先知道自己為什么失眠，解決了那個問題，失眠自然而然就解決了。在這里，小編建議你買一個小本本，寫日記，或者你可以建立一個私人博客，把你的不爽全部寫出來，把你的問題羅列出來。或者，你可以給自己的親密朋友打一個電話，約ta出來吃個飯，一吐苦水。你會發(fā)現(xiàn)，吐完苦水，雖然問題還沒結(jié)局，但是你的內(nèi)心已經(jīng)好受很多了。

你的情況考慮是已經(jīng)手淫造成的腎虛了，建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息,慢就會好的.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

問題分析:你好，通過患者描述，考慮上述癥狀和手淫還是有一定關(guān)系的，影響患者生活質(zhì)量及平時的工作學(xué)習(xí)時，需要給予調(diào)理意見建議:首先需要戒除手淫，規(guī)律作息和飲食，不要熬夜，睡前不要飲水以免起夜，適量鍛煉身體增強體質(zhì)，學(xué)會自身調(diào)節(jié)，緩解患者各方面的壓力，多與人溝通，轉(zhuǎn)移注意力，必要時給予患者健腦寧口服，堅持戒掉一段時間，應(yīng)該會有改善的

你好，考慮是腎陽消耗過度的陽虛表現(xiàn)，建議戒掉手淫。建議：可以采用食補，宜食食物：性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。