您好！根據(jù)您所說的情況，左旋肉堿360黑咖啡來減肥嗎？建議不要使用這個(gè)方法，以免引起副作用！建議您要健康減肥，要健康飲食，但可以注意主食的過多攝入，按時(shí)按量，同時(shí)注意避免高糖，高脂的過多攝入，還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步等，并要堅(jiān)持。

健康指導(dǎo)：建議你平時(shí)注意食物的選擇。可選一些具有降低血脂的食品，如洋蔥、荷葉、山楂、木耳、冬瓜、燕麥玉米、南瓜、金針菇、香菇、豆及其制品等，忌食高脂肪食物，如肥豬肉、內(nèi)臟、蛋黃、和油炸食品，忌食高糖食物，一日三餐有節(jié)制、有規(guī)律，晚飯更應(yīng)清淡少油少鹽，只吃7分飽。每天可以散步一小時(shí)。不建議用藥物減肥，會(huì)損傷你的身體。

健康指導(dǎo)：您好：血脂異常者往往超重或肥胖，減肥降脂是當(dāng)務(wù)之急。減肥沒有捷徑和竅門，只能少吃多動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，根據(jù)你的身體，以不要感覺勞累為易。少吃即低能量飲食，要少吃高能量食物，多選能量較少的蔬菜、水果、豆類和粗糧。肉類可以適當(dāng)吃些雞肉（去皮）、牛肉、羊肉、深海魚等，盡量不吃肥肉、五花肉、肥牛、肥羊等，蝦、蟹、貝殼類等膽固醇高也不要吃。喝脫脂或低脂奶。增加大豆制品。吃蛋清不吃蛋黃。每天食用不超過20克，限植物油，忌動(dòng)物油。

你可以試試用中醫(yī)調(diào)理腸胃，看看能不能達(dá)到減肥的目的。

健康指導(dǎo)：您好：減肥藥大都是有副作用的而且對身體的損傷時(shí)極大的，尤其是肝臟和腎臟，而且容易反彈，建議平時(shí)多注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，平時(shí)少吃點(diǎn)油膩的多脂肪的食物，少吃零食和高熱量的食物，堅(jiān)持體育鍛煉