積食的癥狀包括食欲不振、腹脹、口臭、惡心嘔吐、便秘等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.食欲不振：食物消化緩慢，導(dǎo)致對(duì)進(jìn)食缺乏興趣。
2.腹脹：胃腸內(nèi)食物堆積，氣體產(chǎn)生增多，引起腹部脹滿(mǎn)。
3.口臭：食物在胃腸道停留過(guò)久，發(fā)酵產(chǎn)生異味，通過(guò)口腔散發(fā)。
4.惡心嘔吐：胃內(nèi)壓力增大，引發(fā)惡心感，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)嘔吐。
5.便秘：胃腸蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收。
如果出現(xiàn)積食癥狀，應(yīng)調(diào)整飲食，必要時(shí)就醫(yī)。

你好，養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時(shí)心情沉悶，偶有失眠也可食用。