建議飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等又應保持低熱量、低脂肪可以選擇脫脂奶、豆漿等飲料糧食方面比較簡單不過不要吃油條比較甜的（加了糖的）等糧食一般的饅頭、面包都可以不過面包不要加了油的那種就好了還可以選擇吃個水果如果要吃雞蛋的話就不要吃蛋黃早餐還可以吃些菜如菜包之類的水果與菜不同另外吃些菜的話營養更加好包括蔥、青菜、蘿卜……但是不用太多只要把糧食的一些分量換過來就行了水果也可以.

建議飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等又應保持低熱量、低脂肪可以選擇脫脂奶、豆漿等飲料糧食方面比較簡單不過不要吃油條比較甜的（加了糖的）等糧食一般的饅頭、面包都可以不過面包不要加了油的那種就好了還可以選擇吃個水果如果要吃雞蛋的話就不要吃蛋黃早餐還可以吃些菜如菜包之類的水果與菜不同另外吃些菜的話營養更加好包括蔥、青菜、蘿卜……但是不用太多只要把糧食的一些分量換過來就行了水果也可以.至于飲料有200ΜL–250ΜL就好了

建議飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶、豆漿等飲料糧食方面比較簡單不過不要吃油條比較甜的（加了糖的）等糧食一般的饅頭、面包都可以不過面包不要加了油的那種就好了。還可以選擇吃個水果如果要吃雞蛋的話就不要吃蛋黃早餐還可以吃些菜如菜包之類的水果與菜不同。另外吃些菜的話營養更加好。包括蔥、青菜、蘿卜……但是不用太多只要把糧食的一些分量換過來就行了水果也可以.至于飲料有200ΜL–250ΜL就好了

建議飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶、豆漿等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的（加了糖的）等糧食，一般的饅頭、面包都可以，不過面包不要加了油的那種就好了。還可以選擇吃個水果，如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。另外吃些菜的話營養更加好。包括蔥、青菜、蘿卜……但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以.至于飲料有200ΜL–250ΜL就好了