您好，首先，要養成良好的生活習慣。生活中，保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降?！∑浯危陲嬍成希颊咝枰苊膺M食辛辣食物，提倡低脂肪飲食，多食谷類、堅果與蔬菜類食物，補充維生素C、E和鋅。另外，還要盡量避免咖啡因、煙酒刺激。　再次，避免憋尿，提倡有規律的性生活。因為適度規律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環，促進炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助于患者生活質量的提高和心理狀態的改善。

你好前列腺炎大多數屬于無菌性炎癥本病主要是不吃辛辣避免久坐多喝水加強體育鍛煉等預防措施

您好，前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。預防前列腺炎要少食辛辣、注意保暖、節制性欲、減少久坐、防止勞累、適當鍛煉。

你好，多飲水，不憋尿，節制性生活，多放松，洗溫水澡保持清潔，防止受寒，不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。避免磨擦，調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品。