你的這種情況日常可做以下調(diào)理：你在感覺郁悶的時(shí)候不妨走出戶外，讓自己沐浴在太陽(yáng)光下，曬曬背，這對(duì)身心健康都有益處。古典中也有“腰腹下至足脛，欲得常溫。胸上至頭，欲得稍涼。夫寒熱平和，形神恬靜，疾疹不生”的說(shuō)法。癥狀嚴(yán)重者或者是調(diào)理無(wú)效者最好是到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用合適的治療方案。

你的情況我已經(jīng)看過(guò)了，由于對(duì)你的情況了解還不是很透徹，我不能輕易的下結(jié)論，請(qǐng)你按動(dòng)頭像右方那個(gè)（黃色按鈕），由此處可以進(jìn)入我的頁(yè)面進(jìn)行詳談，你可以跟我們的在線醫(yī)生進(jìn)行詳談，把你的病情的具體癥狀也可以跟她詳細(xì)的敘述，她都是為你做解答。從而拿出一個(gè)確實(shí)可行的治療對(duì)策。最后祝你早日康復(fù)!

這是可以完全恢復(fù)的，請(qǐng)你按動(dòng)頭像右方那個(gè)（黃色按鈕），由此處可以進(jìn)入我的頁(yè)面進(jìn)行詳談，你可以跟我們的在線醫(yī)生進(jìn)行詳談，把你的病情的具體癥狀也可以跟她詳細(xì)的敘述，她都是為你做一一解答。從而拿出一個(gè)確實(shí)可行的治療對(duì)策。最后祝你早日康復(fù)!!

這是可以完全恢復(fù)的，請(qǐng)你按動(dòng)頭像右方那個(gè)（黃色按鈕），由此處可以進(jìn)入我的頁(yè)面進(jìn)行詳談，你可以跟我們的在線醫(yī)生進(jìn)行詳談，把你的病情的具體癥狀也可以跟她詳細(xì)的敘述，她都是為你做一一解答。從而拿出一個(gè)確實(shí)可行的治療對(duì)策。最后祝你早日康復(fù)。

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)考慮是強(qiáng)迫癥指導(dǎo)建議：建議用藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)配合心理治療，如果這種情況沒有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。