產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產后第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產后宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。　　補充：有的水果吃后會導致寶寶腹瀉。食用蜂蜜可以解決這個問題。

患者你好！產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛。產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產后第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。

你可以試試香油加蜂蜜，每樣兩羹匙調勻，晨起后馬上喝淡鹽水（溫開水加一點點鹽）250ml--500ml，半小時后喝下香油和蜂蜜，簡單易行，對身體沒有副作用·

根據你的情況，便秘基本確診。建議你現在作息時間上、生活飲食習慣、多吃蔬菜水果、少吃辛辣、上火、生冷，保持良好的心態...注意這些問題的話，癥狀會慢慢賣緩解的。友情提示：廣州東大肛腸醫院提醒您：如連續兩天或兩天以上出現排便困難、排便出血、肛門疼痛、肛門異物、肛門瘙癢、肛門潮濕、肛門紅腫等癥狀時一定要到專業肛腸醫院進行檢查治療，以免延誤最佳治療時間從而加重病情的發展