健康指導：您好，建議您去檢查下頸椎和腰椎，考慮是骨骼方面的病變引起的，婦科相關疾病也容易導致這種情況，檢查后針對性的調節，避免局部寒涼，您可以在睡前進行腰部的熱敷可以緩解這種癥狀額了

您好！根據您所說的情況，早上睡覺醒來后總是覺得全身乏力，酸痛，尤其是腰部!考慮可能是更年期的癥狀！建議您可以去醫院檢查一下，對癥治療！可以服用谷維生素來改善一下頭暈癥狀！要保證良好睡眠，充足睡眠時間！注意飲食清淡，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，保持心情舒暢！

腰肌勞損的表現.建議：治療1.避免過勞、矯正不良體位.2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調.3.理療、按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得，一粒，每日兩次，氯唑沙宗2片，每日3次，蘇打片4片，每日3次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好.或用支川療法，效果也不錯.（具體可咨詢當地疼痛科醫生）6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療（小針刀等）.4.預防：3分治7分養！！！腰部勞損的練功活動對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量.可作前俯后仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等.

你好，你的這種情況可能是前一天的勞累或者是睡得床過硬不適引起的。感冒發燒或者是腎臟疾病也可以引起。建議你盡快的去醫院檢查就診，明確病因后再及時的對癥治療。

健康指導：對于這種情況，可能是睡眠質量不好引起的，和健康狀況有一定關系，平時要注意調理，注意多休息，營養要跟上，平時適當多吃一些奶蛋魚禽肉和豆制品，晚飯不要吃太多，要注意清淡飲食，適當鍛煉，對提高體質是有幫助的。睡前喝些牛奶，對改善睡眠有幫助，對緩解癥狀有好處