你好，腰椎間盤膨出是由于椎間盤的急慢性的損傷后彈性下降，髓核突出等，壓迫神經(jīng)根可引起腰腿痛。從你的情況看，應(yīng)該是比較輕微的，建議你可以選用牽引，理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點(diǎn)封閉以及活血化瘀和舒筋活絡(luò)的中西藥內(nèi)服外敷等治療。平時(shí)應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)（如長(zhǎng)時(shí)間彎腰），肩挑手提重物要量力而行，睡硬板床，避免腰部受風(fēng)著涼。

我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來(lái)確定.微創(chuàng)具有準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡(jiǎn)單,損傷小,恢復(fù)快,費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn).腰突癥引發(fā)腰腿痛者還應(yīng)遵守以下三點(diǎn)：1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時(shí)，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥，可側(cè)臥或俯臥。此時(shí)不要做上述保健操。在三四天內(nèi)，應(yīng)避免做向前彎曲的動(dòng)作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。以上是對(duì)“腰椎間盤膨出的治療步驟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，腰椎間盤膨出退行性病變，關(guān)鍵是消融突出的髓核，解除神經(jīng)的壓迫，傳統(tǒng)推拿、牽引、按摩或藥物治療對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)意義不大。治療“腰突”的方法有：一、六聯(lián)平衡復(fù)位法保守治療；二、微創(chuàng)技術(shù)；三、射頻治療等等。具體依據(jù)患者本人和影像學(xué)診斷，依病例制定完美治療方案。患者平時(shí)要注意腰部的護(hù)理，注意休息，不要久坐或者久站，不要做腰部用力的重活。

腰椎間盤膨出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。腰椎間盤膨出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺(jué)癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗保苯佑绊懭梭w重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見(jiàn)，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍儭８嗫梢詤⒖迹捍蟊娍萍紙?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出的最初階段，也是最好治療的階段，所以當(dāng)患者患了腰椎間盤膨出，不要過(guò)度擔(dān)心，一般采用保守的方法是完全可以治愈的。在治療方法方面，建議采用針灸、推拿、牽引、理療、熏蒸等方法，這些方法都是常用的保守治療腰椎間盤膨出的方法。更多詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)進(jìn)行咨詢。