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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您好，少吃多餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。另外請中醫進行辨癥看是否存在脾虛，保持良好睡眠。
2016-03-09 16:18
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回答1
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雷秀松
隆安縣人民醫院
二級甲等
民族醫學特色專科
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您好，想增重的話，那么飲食是必須的過程，而且必須是比您想吃的要多，每次都要注意飯前不要喝水或者喝湯，吃飯后再喝，盡量吃飯快點，每晚睡前必須要吃面包或者饅頭等主食，然后堅持一個月，看是否能夠有效的增肥；一定要注意，增肥不能讓肚子先增起來，所以還要適當的運動，如仰臥起坐等，您是一直這么瘦嗎？
2016-03-09 14:27
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