脊髓壓迫一般都是椎間盤突出或者黃韌帶增生壓迫到脊髓的。另外椎體骨質增生也可以壓迫到脊髓。坐姿不良可以引起，但不是唯一原因。比如勞累，坐的時間長或者坐姿不正確，晚上睡覺枕頭過高等原因都可以引起。

這個原因很多的一個可以是腫瘤造成還有事腰間盤突出造成還有是椎管狹窄造成的。所以不同的疾病治療和預防的方法是不同的，所以你的這個需要進一步確定是什么情況然后才能進行針對的治療和康復的。

脊髓壓迫癥是指由各種性質的病變引起脊髓、脊神經根及其供應血管受壓的一組病癥。脊髓壓迫癥是脊髓受到機械壓迫后引起的病癥。常見的病因有腫瘤、炎癥、外傷等。引起脊髓壓迫癥的腫瘤可由椎管里面的組織長出，也可由脊椎的組織長出；此外，還可由身體其它部位的惡性腫瘤轉移到椎管內。由椎管里的組織及脊椎長出的腫瘤有神經鞘瘤、脊膜瘤、神經膠質瘤、血管瘤等。這些腫瘤可發生在任何年齡，而以20～40歲為多見。

脊髓壓迫癥是神經系統常見疾患。它是一組具有占位性特征的椎管內病變。有明顯的進展性的脊髓受壓臨床表現，隨著病因的發展和擴大，脊髓、脊神經根，及其供應血管遭受壓迫并日趨嚴重，造成脊髓水腫、變性、壞死等病理變化，最終將導致脊髓功能的喪失，出現受壓平面以下的肢體運動、反射、感覺、括約肌功能以及皮膚營養障礙，嚴重影響患者的生活和勞動能力。一般是由脊髓或周圍器官的腫瘤、炎癥周身其他部位的細菌性感染病灶經血行播散脊柱鄰近組織的化膿性病灶的直接蔓延以及直接種植(“醫源性”)等途徑，均可造成椎管內急性膿腫或慢性真性肉芽腫而壓迫脊髓、脊柱的損傷等。坐姿不良會導致脊柱彎曲，一般不會造成脊柱內的病變（不排除特殊情況）